1) No intentar salir por los propios medios, forzando la puerta.
2) Mantener la calma, la situación es pasajera. Los nervios no solucionan nada y agravan la situación. ...
3) Respirar pausado, disminuye el ritmo cardíaco y restablece la calma a nivel físico,y emocional. Además, se evitan mareos y los síntomas propios de la ansiedad, como...